فوائد الشمام للحامل

قد تعانين سيدتي من أعرض الحمل المختلفة ( الجفاف البشرة ، الغثيان ، إضطرابات المعدة ، الإمساك ........ ) التي قد تشكل لك حالة نفسية سيئة فموقع موضوع يهمك يسلط الضوء على فوائد الشمام للحامل

يعد الشمام من أشهر أنواع الفواكة الصيفية التي تحتوي علي بعض العناصر الغذائية المفيدة للجسم و قد عرف قديما بإحتوائه على نسبة عالية من السكر و نسبة قليلة من الماء و هذا من المعتقدات الخاطئة ، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الماء و نسبة قليلة من السكر ،يحتوي الشمام على كمية كبيرة من الماء بنسبة 95 % و بعض البروتينات و السكر و الألياف بنسبة قليلة لذالك يناسب من يتبع نظاما غذائيا متوازن لأنه قليل السعرات الحرارية .

الشمام و أعراض الحمل

تختلف عوارض الحمل من سيدة إلى أخرى لذالك يمكنك متابعة موضوع أعراض الحمل

1- يحتوي علي كمية كبيرة من المائ لذالك ييروي العطش

2 - يخفف من الإمساك

3 -يعد مصدر من مصادر الطاقة لإحتوائه على فيتامين ب

4 - يقلل من الغثيان و إضطرابات الجهاز الهضمي لإحتوائه على الألياف

5 - يعتبر خافض للحرارة

6 - يعتبر مهدىء للأعصاب

يصف الأطباء حمض الفوليك للسيدات اللواتي يرغبن بالحمل أو أنّهنّ حوامل. ونظراً لغنى هذه الفاكهة بحمض الفوليك فهو يعدّ مناسباً لمنع التشوّهات العصبية في الأجنّة. كما أنّ الشمام يساعد الحامل على التخلّص من كمية الأملاح الزائدة في الجسم التي قد تتسبّب لها بالتورّم.

فوائد الشمام للحامل ( Benefits for pregnant cantaloupe) عديدة لتعدد الفيتامينات التي يحتويها و التي يحتاجها الجسم فعليك سيدتي تناول الشمام بشكل مستمر ، و يحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك المفيد لمنع التشوهات العصبية في الأجنة و قد لا تنحصر فوائد الشمام للحامل عند هذا الحد بل يساعد أيضا بالتخلص من الأملاح الزائد في الجسم التي قد تسبب لك سيدتي الأورام و الإنتفاخ الأطراف .

أسئلة و أجوبة

1 - هل فوائد الشمام للحامل فقط ؟

لا يوجد فوائد أخرى منها :

1 - المحافظة على مستوى الكولسترول

2- يعتبر مدر للوبل

3 - مقوي للدم

4 - هافض لضغط الدم

5 - مفيد جدا للكلى

6 - مفيد للروماتيزم و الأورام المختلفة

7 - مفيد للقلب و يمنع الجلطات

8 - يحتوي على مضادات للتأكسد التي تقلل من حدوث السرطان

9 - مفيد جدا للمحافظة على البشرة رطبة و يقلل من ظهور أعراض الشيخوخة

10 - يساعد على تخفيف الوزن و المحافظة على رشاقة الجسم

2 - هل يوجد أضرار للشمام ؟

نعم ، حيث كثرة تناولة يسبب في عصر الهضم و تعفن في الأمعاء مما يؤدي الى مشاكل صحية في القولون لإحتوائه على كمية كبيرة من الألياف

*** كل ما ذكر في هذه المقالة بناءا على دراسات أجنبية حديثه ،، ولكن هذه المقالة تساعد على التخفيف من أعراض الحمل لذالك ينصح موقع موضوع بهمك بإستشارة الطبيب المختص بشكل متواصل أثناء فترة الحمل